• Tobias maerien

N.E.A.T. Activity




ᑎ.E.ᗩ.T. ᗩᑕTIᐯITY ______ Non Exercise Activity Thermogenesis is geclassificeerd als de beweging die we uitvoeren buiten de geplande workouts. Dus eigenlijk alles wat we doen als we niet slapen. ______ Dit gaat van de trap naar boven gaan als we gaan slapen, maar ook onze vingers die een hele dag moeten typen ( als we een bureaujob hebben) tot het knipperen van onze oogleden. ______ Onze NEAT activiteit hangt natuurlijk ook heel hard samen met de job die we uitoefenen. Een garcon heeft meer NEAT activiteit dan iemand die in een callcenter werkt. ______ Maak er dus een "wedstrijd" van om je NEAT activiteit zo hoog mogelijk per dag te krijgen. Zaken die kunnen bijdragen: - Spelen met hond - De trappen pakken op het werk idpv de lift - De auto verder parkeren op een parking - Het gras zelf afrijden idpv een robot te kopen - ... ______ Do Healthy - Think Healthy - Start Healthy⁠ ______ #NEAT #onlinecoaching #starthealthy #activiteit #movement


11 keer bekeken
  • White LinkedIn Icon

© 2020 Start Healthy by 4u2inmotion

4U2 in moton
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Youtube Icoon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon