• Tobias maerien

Gewicht stabiliseren


GEᗯIᑕᕼT ᔕTᗩᗷIᒪIᔕEᖇEᑎ ______ Willen we vet verliezen moeten we in een calorie-tekort zitten. Willen we spiermassa bijkomen moet we in een calorie-overschot zitten. Als we ons gewichten willen stabiliseren dan gaan een een nul-operatie moeten creëren. ______ Vaak wordt die laatste optie vergeten of als niet belangrijk gezien, maar net deze is net heel belangrijk! ______ Dan is het de vraag, ga je je output(bewegen) aanpassen aan je input(voeding)? Of ga je je input aanpassen aan je output? ______ Je kan dit perfect helemaal tracken en berekenen, dit is nodig als je écht je fysiek 'on point' wilt hebben en dus de spiegel je beste vriend moet zijn of dit kan je doen door je lichaam goed te leren kennen via trial and error. De meerderheid van de mensen zal voor trial and error kiezen, maar dit wil niet zeggen dat je gewoon maar wat moet doen. Ook trial and error kan je in jasje steken waar je toch enkele richtlijnen gaat volgen en patronen gaat zoeken. ______ Wil je hierover meer info => PB ______ #starthealthy #4u2inmotion #personaltrainer #onlinetrainer #gewicht #maintance #stabiliseren #input #output

10 keer bekeken
  • White LinkedIn Icon

© 2020 Start Healthy by 4u2inmotion

4U2 in moton
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Youtube Icoon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon