• Tobias maerien

Hoe het béste van jezelf naar boven halen?


ᕼOE ᕼET ᗷéᔕTE ᐯᗩᑎ ᒍEᘔEᒪᖴ ᑎᗩᗩᖇ ᗷOᐯEᑎ ᕼᗩᒪEᑎ? ______ 1) Mediteer - relativeer - geniet: Sta stil bij kleine dingen, leer genieten van goede ademhaling en stiltjes, besef dat wij het hier écht wel goed hebben! 2) Omring jezelf met positieve mensen: Zorg dat er veel positiviteit rond je is, ban negatieve gesprekken. 3) Maak van jezelf een ochtendmens: Sta consequent optijd op, zorg dat daar ook routine in zit. 4) Focus op je gezondheid: Iedereen weet dat dit eigenlijk het belangrijkste is, handel er zo ook naar en ben er bewust mee bezig. 5) Gebruik je goede punten: Speel je goede punten uit in het leven, sta niet té veel stil bij zaken waar je niet zo goed in bent, maar benadruk je goede kwaliteiten in het leven! 6) Zet doelen: Doelen hebben in het leven is belangrijk, maar ook handig. Werk naar een doel, vink het af en maak nieuwe doelen. Maak doelen op korte termijn en op lange termijn, ook op allerlei vlakken. ______ #onlinecoach #starthealthy #personaltrainer #betteryou #bestyou

#onlinetrainer #starthealthy #personaltrainer #4u2inmotion

5 keer bekeken
  • White LinkedIn Icon

© 2020 Start Healthy by 4u2inmotion

4U2 in moton
  • Black LinkedIn Icon
  • Black Youtube Icoon
  • Black Instagram Icon
  • Black Facebook Icon